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SUMMARY:Teste de Avalição Física - 2º TAF/2026
DESCRIPTION:Teste de Avaliação Física\, tem como: \nObjetivo: Avaliar força muscular\, resistência abdominal e capacidade cardiovascular. \nComponentes: \n\nFlexão de Braço: Número máximo de flexões em 1 minuto (avaliar força do peitoral e tríceps).\nAbdominal: Número máximo de abdominais em 1 minuto (avaliar força e resistência abdominal).\nCorrida: Corrida de 12 minutos ou 3.200 metros (avaliar resistência cardiovascular).\n\n\n\nInterpretação: Comparar resultados com padrões por faixa etária e sexo para identificar o nível de aptidão física. \nConsiderações: Realizar aquecimento\, avaliar condições de saúde e incluir desaquecimento pós teste. \n 
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SUMMARY:Curso de Arma - Bastão Longo
DESCRIPTION:Descubra as técnicas essenciais de combate com faca em nosso curso especializado. Voltado para iniciantes e praticantes avançados\, o treinamento aborda desde a história e os princípios da defesa pessoal até a prática de manobras e estratégias eficazes. Você aprenderá a importância da disciplina\, controle e respeito pelo uso das armas. Prepare-se para desenvolver habilidades que não só aumentam sua autoconfiança\, mas também garantem sua segurança em situações adversas. Inscreva-se e comece sua jornada no fascinante mundo da armas orientais!
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LOCATION:Escola Prefeito Amadio Dalago\, Rua Cabo Henrique Bernardes\, S/N – Bairro Cedro\, Camboriú\, Santa Catarina\, 88340000\, Brazil
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